黒汁(KUROJIRU)の口コミと効果

黒汁で置き換えダイエットした体験談

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黒汁 置き換えダイエット

黒汁ブラッククレンズで置き換えダイエットを決意したキッカケは、30代になって体形が崩れてきたからです。

  • お腹の脂肪でくびれがない。
  • むくみや凝り固まった脂肪で下半身太りが加速。
  • 二の腕が太い

ブルブルの体形が悩みでした。

その他にも社会人になって悩みが増えました。

  • 便秘
  • 冷え性
  • 運動不足
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • 筋力の低下
  • 不規則な生活リズム
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 加齢

25歳を過ぎた頃から、代謝の低下で痩せにくく、太りやすい体質になってしまったと感じています。

置き換えダイエットを始めようと思ったのも、そんな焦りや不安、危機感からでした。

このままではぶくぶく太って、さらに体形が崩れてしまうと感じ、本気で痩せようと決意しました。

私が置き換えダイエットで取り入れたのが黒汁ブラッククレンズです。

黒汁を選んだ理由は、こんなところが気に入ったからです。

  • 便秘も解消して体がスッキリできそう
  • 置き換えダイエットに最適で無理なく手軽に続けられそう
  • 口コミの評判が良い
  • 配合されている成分が魅力的

黒汁ブラッククレンズは、特徴やコンセプトが明確で共感しやすいアイテムでした。

置き換えダイエットの効果で3ヵ月で45キロに!

効果的かつ効率的に痩せるためには摂取カロリーを抑えることが重要なポイントです。

必要な栄養を摂りながら、綺麗に痩せるために黒汁で置き換えダイエットしました。

1日3食のうちの1~2食を黒汁に置き換え、カロリーコントロールしました。

この食生活で私の悩みがスッキリ解決しました。

置き換え生活を3ヵ月続けた結果です。

  • 置き換え前の体重:50kg
  • 置き換え後の体重:45kg

3ヵ月でマイナス5kgも痩せることに成功しました。

こんなに痩せたのは人生初です。

しかも3ヵ月間挫折せず、継続できたのも初めてのことで自分でもびっくりです。

この結果は、ストレスのない健康的なダイエットを実現できたからです。

黒汁にプラスして適度な運動をしたり、こまめな水分補給をしたりして、代謝アップを心がけたことも良かったのかなと実感しています。

黒汁を飲むとこんなメリットがあります。

  • 腸内環境の乱れによる便秘を解消
  • 産後太りやむくみの症状を改善

女性は、エストロゲンとプロゲステロンの女性ホルモンのバランスが崩れやすく、お通じが悪くなって便秘の症状が悪化してしまうケースは少なくありません。

そんなときに黒汁を飲めば、3つの炭成分によるデトックス効果や2種類の乳酸菌による整腸作用で安全に腸内環境を整えることができます。

置き換え中の食生活を大公開

置き換え中の食生活を紹介します!

私の場合は、その日のスケジュールや体調、気分に合わせて置き換えのタイミングと食事メニューを変えていました。

平日で仕事を頑張る日は、

  • 朝食:シリアル、ヨーグルト、バナナ、黒汁
  • 昼食:パスタ、サラダ、コーヒー
  • 夕食:黒汁のみ

というようなメニューが多いです。

夜に飲み会や外食などの予定がある日は、朝食と昼食を黒汁のみにする日もあります。

朝食と夕食を黒汁のみにして、昼食はしっかりと食べる日もあります。

昼も夜も外食になってしまうことも多いので、その場合は翌日に炭水化物を抜いたり、野菜をたくさん食べたりしてカロリーコントロールしました。

黒汁で減量をするようになってからは食生活に対する意識も変わりました。

そして、健康や美容に対するモチベーションもアップしました。

栄養バランスに気をつけたり1日3食規則正しく食事をとるという習慣も身につきました。

置き換え中の空腹を克服した方法

生理前になるとホルモンバランスの乱れで異常な食欲が出てしまい、空腹に耐えるのが辛いときもありました。

辛い空腹を乗り切るために行ったことは、低カロリーで食物繊維が豊富な食べ物を少しだけ食べて食欲を満たすという方法です。

具体的なメニュー

  • お吸い物にとろろ昆布を混ぜたもの
  • 納豆や豆乳や豆腐などの大豆製品
  • 野菜ジュースやスムージーやコールドプレスジュース
  • キャベツの千切りを酢と塩で味付けしたもの
  • 黒汁とヨーグルトを混ぜたもの
  • 黒汁と牛乳を混ぜたもの

黒汁は普通に水やお湯に溶かして飲むだけでなく、さまざまなアレンジが楽しめます。

小腹が空いたときにヨーグルトに混ぜて食べたり、牛乳に混ぜて飲んだりするとおやつ代わりにもなります。

辛い空腹もちょっとした工夫をすれば、簡単に乗り切れました。

小腹が空いた時に食べるメニューを決めておくとお菓子を食べてしまったりするのを防げます

マイナス5キロの減量が成功して嬉しかった

黒汁の置き換えダイエットが成功して一番嬉しかったのは、健康的にキレイに痩せたことです。

単純に食べずに摂取カロリーを抑えたり、炭水化物を抜いたり、一つの食べ物のみを食べ続ける単品ダイエットなど極端なものは、短期間で体重を減らせても必ずリバウンドします。

しかも肌荒れや体調不良などを引き起こしてしまいます。

しかし、黒汁なら大丈夫でした。

栄養価の高い黒汁を飲みながら置き換えダイエットで摂取カロリーを抑えたので、代謝を落とさず痩せることができました。

もちろん、ダイエット後のリバウンドもありません。

体調も絶好調で美肌効果も感じています。

黒汁で便秘も解消されて、体に中からスッキリしました!

理想的なダイエットを実現させることができて本当に嬉しかったです。

黒汁は私の理想を叶えてくれる本当に頼もしい存在なので、これからも飲み続けていきたいです。

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